SHENDETI

Bari ka efekte pozitive kundër radikaleve të lira dhe acideve toksikë

Paracetamoli, i njohur nga të gjithë për vetitë antiinfiamatore dhe qetësuese, mund të përdoret, madje mund të jetë shumë i dobishëm, për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare. Ky është përfundimi i një studimi të ri, të bërë nga Universiteti i Sidneit në Australi. “Arritëm të studionim një detyrë të re për një qetësues që njerëzit e përdorin shpesh dhe më duhet të them se rezultatet kanë qenë vërtet befasuese”, deklaroi profesor Michael Davies, i Qendrës së Kërkimeve për Zemrën. Sipas studimit, paracetamoli, përveçse...

Këshilla nga dietologët për t’u dobësuar me anë të frutave dhe perimeve
Disa ushqime është e këshillueshme të konsumohen vazhdimisht, e disa prej tyre më rrallë sepse mund të sjellin shëndet të tepërt. Gjatë ditës me anë të ushqimit merren gati 3000 kalori dhe këto bëjmë që të keni një bark jo estetik. Por kaloritë mund të kontrollohen. Disa ushqime përmbajnë më tepër kalori e disa më pak. Nga studimet është vërtetuar se gratë të cilat konsumojnë 400 kalori më pak se normalja dhe...

Sëmundjet mund të kurohen në spitale e klinika mjekësore, por, nëse do ishte e mundur, parandalimi është rruga më e sigurt për një jetë të gjatë e të shëndetshme. Por dhe në ato raste kur dikush është prekur nga një sëmundje e caktuar, ekzistojnë procedura të thjeshta që mund të ndiqen në kushtet e shtëpisë, të cilat ndihmojnë në mos përkeqësimin e gjendjes. Çelësi është gjithnjë tek informacioni. Dhe sipas studimeve të fundit është mjekësia popullore apo që po gjen gjithnjë e më shumë vend për të...

Kolesteroli ndihmon trupin per te prodhuar qeliza te reja , izolon nervat dhe krijon hormone. Normalisht, melçia prodhon gjithe sasine e kolesterolit qe ka nevoje trupi. Kolesteroli mund te hyje ne trup edhe nga dieta, si psh nga ushqimet qe prodhohen nga kafshet; qumeshti, vezet dhe mishi. Shume kolesterol ne trup rrit shancet per te patur semundje te zemres dhe eneve te gjakut.

Si shkaktohen semundjet e zemres nga kolesteroli?
Kur...

ZEMRA

Si te luftoni semundjet kardiake
1-Pakesoni ushqimet me yndyre, shtoni perimet dhe frutat e fresketa ne dieten tuaj.
2-Beni edo dite te pakten 30 minuta ecje.
3-Beni edo dite te pakten 15 minuta ushtrime.
4-Konsumoni nje gote vere te kuqe ne dite.
5-Evitoni, alkoolin, duhanin.


Kolesteroli
Keshilla per te ulur kolesterolin

6-Per te ulur perqindjen e larte te kolesterolit nuk duhet te pini cigare dhe nese pini, mundoheni ta ulni numrin e tyre deri sa ta ndaloni krejtesisht.
7-Merruni me ushtrime fizike ne menyre te...

Këshillat më të fundit për të luftuar sëmundjet e zemrës dhe të anemisë

Sëmundja e hipertensionit, është pasojë e çrregullimeve të funksioneve të aparateve nervore qendrore, që marrin pjesë në rregullimin e presionit të gjakut. Por ajo mund të shfaqet edhe me rritjen e moshës, si dhe prej sëmundjeve të veshkave. Moshat e dyta dhe të treta, mbi 45-vjeç, janë kontingjenti me i prekur nga sëmundja e hipertensionit dhe sëmundjet e gjakut. Kjo sëmundje bëhet edhe më serioze te personat që paralelisht vuajnë edhe nga sëmundje të tjera kronike. Për të gjithë këta të sëmurë...

Ky frute i zakonshëm ka përdorim të gjerë në ushqimet tona. Ku e përdorim më së shumti ne shqiptarët? Ku tjetër, në çaj! Në familjet tona gati të gjithë e pimë çajin me limon dhe pa të nuk na pihet fare.
Në çaj po, por a e ke ditur që limoni mund të përdoret edhe për shumë qëllime tjera shëndetësore? Lexo e mëso më shumë…
Tretja:Përziej disa prerje limoni me ujë dhe pijë këtë çdo mëngjes për të ndihmuar tretjen gjatë tërë ditës. Limoni stimulon mëlçinë dhe kjo ndihmon tretjen.
Gjakderdhje e Hundës: Kjo djeg paksa,...

Skanimi i Trurit
Një ekip ndërkombëtar shkencëtarësh ka përdorur teknologjinë e fundit për të studiuar mendjen e 54 pacientëve të konsideruar në gjendje vegjetative, duke arritur në përfundimin se në fakt disa prej tyre ishin të vetëdijshëm. Një zbulim i tillë ka një rëndësi të madhe pasi ndryshon mënyrën sesi konsiderohen këta pacientë, hap rrugën e komunikimit me ta, por nga ana tjetër shtron pyetje etike për vendimet për vazhdimin ose jo të kujdesit shëndetësor për ta.
Ky është një zbulim i rëndësishëm duke pasur parasysh...

Studimet e reja të shkencëtarëve spanjoll të Universitetit Complutense në Madrid, kanë zbuluar se përbërësit e kakaos kanë efekt të fuqishëm antihipertenziv. Gatë 17 javëve sa ka zgjatur studimi, pas konsumimit të përditshëm të 0.75 gramëve të përbërësve të tretshëm të kakaos, vlerat e tensionit sistolik kanë rënë për 10-15 mmHg. Ky ekstrakt i pasur me antioksidues dhe polifenole është treguar i shkëlqyeshëm në uljen e nivelit të angiotenzinës II, duke treguar kështu veti të ACE-inhibitorëve. ACE-inhibitorët (barnat për uljen e tensionit),...

Me anë të kësaj diete me fruta, për vetëm pesë ditë, do t’i humbni 3 kile. Dieta pesëditore me pemë do t’ju ndihmojë që ta forconi imunitetin dhe që të luftoni me sukses të gjitha infeksionet akute.

Dita e parë
Mëngjesi: 100 g dredhëza(luleshtrydhe), bukë e thekur, kafe. Dreka: 200 g qershi, 1 vezë e zier. Darka: 2 domate, 2 vezë të ziera, 1 kastravec, 2 grisha buke të thekur.
Dita e dytë
Mëngjesi: 1 banane, bukë e thekur, kafe. Dreka: 150 g dredhëza, 1 vezë e zier, 2 grisha buke të thekur. Darka: 125 g mish...

A është e vërtetë se po mbrohemi nga pasterizimi i qumështit apo e gjitha kjo është një mashtrim. Si e kanë bërë këtë? Këtë kanë arritur ta bëjnë vërtetë duke shkatërruar tërë qumështin e papërpunuar me anë të pasterizimit!. Qumështi i vërtetë vije nga lopët apo dhitë që hanë barë në kullota pa kimikale. Përveç që ka shije më të mirë, qumështi i papërpunuar është ushqim jetëdhënës. Por, temperaturat ekstreme që përdoren për të pasterizuar “vluar” qumështin në të vërtetë mundet që ta shndërrojnë atë në jetë-marrës. Pasterizimi shkatërron...

Elberta Spaho

Si të përgatisni çajrat me bimë mjekësore për të kuruar sëmundjet e zemrës, tensionit, diabetit, kancerit,sëmundjet e trurit, e shumë të tjera. Pjesët e bimës që duhet zier dhe sasia që duhet përdorur.Si të dini të përdorni bimët kuruese të gjendura në natyrën shqiptare. Cilat janë efektet kuruese të këtyre bimëve. Çfarë këshillojnë mjekët popullorë. Disa mënyra të thjeshta për të luftuar sëmundjet. Gjithçka në numrin e sotëm, në një suplement prej pesë faqesh.




“Të kemi shëndetin” themi shpeshherë kur përballemi me probleme të vogla...

Pjesa e trupit të një gruaje e cila përkufizon feminilitetin e saj, sensualitetin dhe idenë e amësisë, është gjoksi. Si çdo pjese tjetër e trupit, ka nevoje për kura specifike dhe për trajtime qe ndihmojnë për ta mbajtur sa me te ri. Hapi i pare për të pasur një gjoks të bukur, është të kujdeseni për lëkuren dhe fortësinë e tij ne mënyrë konstante, pasi lëkura ne këtë zone është shumë delikate, dhe për këtë arsye duhet të këtë një hidratim shume te mire të kësaj pjese. Për me tepër duhet ta pastroni me kujdes, duke përdorur...

Kërkues italiane kane dimostruar se një ushqim i mire është një mburoje e mire edhe kundër kancerit te melcise. Kjo arrihet duke përzgjedhur ushqimin dhe duke privilegjuar konsumimin e qumështit dhe frutave mund te reduktohet rreziku i kësaj patologjie ne masën 78 %. Këtë e dimostron një studim i kryer nga Renato Salamini i Institutit Nacional te Avianos qe u publikua ne Internacional Journal of Cancer. Kerkuesit kane pare qe një konsum i larte i qumështit, kosit, por edhe i frutave dhe i mishit te bardhe redukton dukshëm këtë rrezik. Kanceri i melcise, është rezultat i abuzimit te vazhdueshëm...

Mungesa e hekurit ne organizëm shkakton aneminë hipodrome. Konsiderohet se ne bote çdo i pesti banor vuan nga ky lloj i pagjakësisë. Simptomat e para te mangësisë se hekurit janë lodhja, plogështia, mungesa e koncentrimit, imuniteti i zvogëluar, harresa, etj. Hekuri ne organizëm futet përmes ushqimit. Prandaj ushqimi i rregullt e parandalon pagjakësinë. Ushqimet qe përmbajnë hekur janë mëlçia, mishi, guacat, tuna, kërpudhat, pemët e thata, te kuqte e vese, perimet e gjelbra etj. Absorbimi i hekurit rritet nëse merret bashke me vitamine...